幸せに生きる - 涼の成長記録

「人生楽しそうだね」と、言われました。どういう意味かは分かりませんが、確かに楽しいです。人生楽しみまくっています。でも、なんで俺は人生が楽しいんだろう、言い換えれば、なんで俺はこんなに幸せなんだろう、と少し考えてみることにしました。

人間は刺激と反応の間に選択の自由を持っている

何のために生きているのかって、幸せになるために生きているわけじゃないですか。だから幸せに生きていきたいじゃないですか。幸せっていうのは、都合の良いことに、自分の感じ方次第で、どうにでもなります。

七つの習慣に、こう書いてありました。

人間は刺激と反応の間に選択の自由を持っている

この言葉を、できるだけ念頭に置くようにしています。刺激(出来事)と反応(幸せ・不幸・喜び・怒り等)の間に選択の自由があるって素敵なことです。例えば、難しい課題を与えられたときに、「やりがいがあるぜ！」と思うのか、「面倒くさいなー」と思うのかは、自由なわけです。

フランクリン・ルーズベルトのファーストレディ、Anna Eleanor Rooseveltは、こう言いました。

あなたの許可なくして、誰もあなたを傷つけることはできない。

「助走つけて殴るレベル」で有名なガンジーは、こう言いました。

自分で投げ捨てさえしなければ、誰も私たちの自尊心を奪うことはできない。

刺激と反応の間の選択を、いつもポジティブな状態に保つことができれば、幸せに生きていけるのではないかと思うのです。

積極的に人とコンタクトを取る

人と接している時間は幸せです。特に仲良くなりたい人、仲が良い人ですね。私は決して友達が多くないし、仕事と彼女以外で、人に接する機会なんて、滅多にないのですが、これから増やしていきたいと思っています。

人とコンタクトを取るために有効だと思うのは、社交辞令を社交辞令で終わらせないということです。例えば、上司や同僚に「今度飲みに行こうな」と言われた時。ここで、「はい！是非お願いします！」で終わらせるのではなく、「○日なんて、いかがですか？」という提案をします。

今日、たまたま友人とそういったやり取りがあったので、少し思い出しました。「社交辞令を辞める」というのは、以下の本に影響を受けたお話です。

近いうちに食事にでも行きましょう、○○にいつか行きましょうと言われた時に、「今日はどうですか？」と言えと書いてあります。逆に、自分から「今度飲みにでも行こうー」と言った場合は、必ず計画するようにしたいです。

幸せな人は言行一致であると思うのですよね。言っていることと、行動が一致しているということです。社交辞令の文句は、言行一致ではありませんよね。

楽しいと思える時間を増やす

当然のことなのですが、これがやっぱり一番だと思います。いつも楽しいことをしていたいじゃないですか。つまり、充実している時間が多いほど幸せだと思うのです。つまり、リア充でいるべきということですね。

私は他人から見ると、決してリア充ではありません。仕事に費やす時間が、人より多いためです。定時上がりの人が、08:30～5:30まで9時間会社にいるのに対して、今の私は、08:30～00:30の16時間ぐらい会社にいます。さらに休日出勤も月に多くあります。

しかし、私は仕事が楽しいのです。エンジニアとしての仕事が楽しいのです。たまに、やりたくない仕事もありますが、基本的には充実しています。じゃあリア充なんじゃないのと。彼女はいますが、友達はあまりいません。ハロウィンは何もしていません。しかし、充実しています。
睡眠時間や食生活が健康に及ぼす影響などについては、知りませんが。。

「そんな労働時間、よく耐えられるね」と言われますが、私は「やりたくない仕事をよく１日８時間もできるね」と思います。人生の３分の１損しているわけですからね。すごく勿体なくないですか。